카페인감량1 카페인 내성 관리와 디톡스 가이드 카페인 내성 관리와 디톡스 가이드 ☕🔄“왜 예전엔 커피 한 잔으로도 충분했는데, 요즘은 두 잔·세 잔을 마셔야 깨어나는 걸까요?” 카페인을 꾸준히 섭취하면 우리 몸은 점점 ‘내성’을 만들어 동일한 각성 효과를 얻기 위해 더 많은 카페인을 요구하게 됩니다. 오늘은 카페인 내성을 관리하고, 몸을 리셋할 수 있는 디톡스 방법을 과학적으로 안내합니다.안녕하세요, 매일 커피를 사랑하지만 몸의 컨디션도 중요하게 생각하는 블로거입니다. 저 역시 하루 두 잔이면 충분하던 시절이 있었지만, 어느 순간 ‘왜 이렇게 피곤하지?’ ‘왜 커피가 잘 안 듣지?’라는 고민을 하게 되었어요. 그때 처음으로 카페인 내성에 대해 공부했고, 디톡스를 통해 몸을 리셋하면서 커피의 맛도, 집중력도 다시 살려낼 수 있었습니다. 오늘은 여러분.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
