스트레스완화2 스트레스 해소를 위한 커피 브레이크 활용법 스트레스 해소를 위한 커피 브레이크 활용법 ☕🌿바쁜 일상 속, 단 10분의 커피 타임이 마음의 온도를 조절할 수 있다면 어떨까요? 커피는 단순한 음료가 아닌, ‘스트레스 회복 리추얼’이 될 수 있습니다.안녕하세요 ☕ 감정 회복과 휴식을 연구하는 블로거입니다. 저 역시 업무와 인간관계의 스트레스 속에서 ‘커피 한 잔의 여유’가 얼마나 큰 힘이 되는지를 느껴왔어요. 하지만 중요한 건 커피를 언제, 어떻게 마시느냐입니다. 무심코 마시는 카페인이 아닌, 의식적 커피 브레이크로 전환하면 커피 한 잔이 스트레스 해소와 감정 안정의 매개체가 될 수 있습니다. 오늘은 심리학과 생리학이 뒷받침하는 ‘커피로 쉬는 기술’을 함께 나눠볼게요.목차커피와 스트레스의 심리학적 연결 커피 브레이크가 주는 생리적 이완 효과 편안한 .. 2025. 11. 2. 로즈마리: 향기 속 항산화, 지중해의 허브가 요리와 건강에 주는 선물 로즈마리: 향기 속 항산화, 지중해의 허브가 요리와 건강에 주는 선물향만 맡아도 기분이 좋아지는 허브, 로즈마리는 단순한 요리 재료가 아닙니다—그건 지중해의 향기입니다.안녕하세요! 오늘은 고기 요리에 빠지지 않는 향긋한 허브 ‘로즈마리’에 대해 이야기해볼게요. 로즈마리는 톡 쏘는 듯한 향과 은은한 쓴맛 덕분에 구이 요리나 오일, 차, 방향제로도 다양하게 쓰이죠. 그뿐만 아니라 항산화 작용이 뛰어나 뇌 건강, 면역력 증진, 스트레스 완화에도 도움을 준답니다. 이번 글에서는 로즈마리의 효능과 종류, 보관법, 요리 팁까지 한눈에 살펴볼 수 있도록 준비했어요.목차로즈마리의 종류와 향미 차이 로즈마리의 효능과 대표 성분 로즈마리의 사용법과 보관 팁 로즈마리를 활용한 요리 아이디어 로즈마리 섭취 시 주의사항 로즈마.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
