카페시간1 스트레스 해소를 위한 커피 브레이크 활용법 스트레스 해소를 위한 커피 브레이크 활용법 ☕🌿바쁜 일상 속, 단 10분의 커피 타임이 마음의 온도를 조절할 수 있다면 어떨까요? 커피는 단순한 음료가 아닌, ‘스트레스 회복 리추얼’이 될 수 있습니다.안녕하세요 ☕ 감정 회복과 휴식을 연구하는 블로거입니다. 저 역시 업무와 인간관계의 스트레스 속에서 ‘커피 한 잔의 여유’가 얼마나 큰 힘이 되는지를 느껴왔어요. 하지만 중요한 건 커피를 언제, 어떻게 마시느냐입니다. 무심코 마시는 카페인이 아닌, 의식적 커피 브레이크로 전환하면 커피 한 잔이 스트레스 해소와 감정 안정의 매개체가 될 수 있습니다. 오늘은 심리학과 생리학이 뒷받침하는 ‘커피로 쉬는 기술’을 함께 나눠볼게요.목차커피와 스트레스의 심리학적 연결 커피 브레이크가 주는 생리적 이완 효과 편안한 .. 2025. 11. 2. 이전 1 다음
